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許多有健身習慣的人，除了高蛋白以外，也會吃一些補給品來增加自己的運動表現。
肌酸是所有補給品中，我最推薦給大家的，除了可以有效的讓自己提升力量外，對於爆發力與肌肉修復也有很好的效果。
想知道肌酸有哪些種類是棒的、肌酸平時該怎麼補充，推薦各位就給他看下去，寫些。
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